Ombres et lumières.
Parfaitement imparfait.
Je suis un être humain.

La culpabilité, notre « sens du devoir », notre loyauté excessive, notre image idéalisée de nous-même, ce manque d’humilité ou de courage qui nous interdit de demander à l’aide, la difficulté à exprimer nos besoins (les connaissons-nous seulement ?), etc… sont autant de facteurs qui nous empêchent de concevoir que nous devrions nous mettre au centre de notre vie, que nous soyons célibataire ou mère de famille nombreuse, sans emploi ou chef de grande entreprise. Sans parler du poids de notre éducation judéo-chrétienne…

C’est précisément ce que nous croyons faire pour le bien commun qui à petit feu nous ronge, nous éloigne de nous-même, et petit à petit détériore notre santé, avec quelques fois des maladies graves à la clé.
Nous acceptons volontiers qu’un individu décide de changer de vie suite à un burn-out. Nous reconnaissons que cette maladie grave est la résultante d’un comportement non adapté et de non écoute de soi. Pourtant, les comportements qui mènent à l’épuisement continuent d’être plébiscité et valorisé dans notre société. Comment pouvons-nous avec un tel paradoxe savoir « ce qu’il faut faire » ?

Les cancers et autres maladies auto-immunes sont porteurs des mêmes signaux: votre corps vous parle, et il est temps de l’écouter ! Nous sommes de plus en plus nombreux à reconnaître le lien entre maladie et mode de vie, entre état psychique et état physique… Mais que faisons concrètement améliorer notre santé ?

Nous ne le faisons pas. Ou pas assez. Et la raison est simple :
Nous ne savons pas comment faire ! Nous nous croyons coincés dans notre vie, prisonniers des obligations que nous avons choisies d’endosser. Nous ne voyons pas comment nous pourrions faire autrement, ni comment nous gagnerions en sérénité si nous nous accordions un peu plus de temps. Comment serions-nous « une meilleure personne » en étant plus égoïste ? Comment serions-nous un meilleur parent si nous étions moins présents pour nos enfants ? Comment est-il possible d’être plus serein(e) alors que ces simples pensées sont elles-mêmes génératrices d’anxiété ?

Et pourtant. Il est indispensable de prendre soin de vous. Car si vous ne le faites pas, vous deviendrez tôt ou tard un fardeau pour ceux-là même que vous cherchez à préserver à tout prix. Si vous ne prenez pas soin de vous, qui le fera à votre place ?

Avec la bonne approche de soi, prendre soin de soi devient facile, après être devenu une évidence. Et notre entourage comprend assez tôt que c’est dans son propre intérêt que nous le fassions. De plus, nous leur montrons l’exemple.

ATTENTION, il ne s’agit pas d’arrêter de prendre de soin des autres, évidemment non ! Il s’agit de prendre nos responsabilités et de savoir laisser à l’autre ce que lui seul doit supporter pour lui-même. L’accompagner est une chose, porter à sa place ses souffrances en est une autre.

Notre vie ne doit pas nécessairement changer radicalement pour autant. Il s’agit de remettre ses priorités en perspective, de comprendre que les enjeux sont plus importants que ceux que l’on défend et qu’il suffit, parfois, de se regarder en face, avec honnêteté et bienveillance pour commencer à instaurer les petits changements aux grandes conséquences dans notre vie.

C’est sur ce parcours, notamment, que je vous accompagne individuellement.